半岛体育原题目：食肉饮食将成为少少糖尿病患者消浸血糖的利器，是线岁时被诊断为怀胎期糖尿病时，医师倡议一种圭臬的怀胎糖尿病饮食，饮食囊括瘦肉、卵白质和碳水化合，碳水化合物每天约150至200克。

　　她说：“我用血糖仪监测血糖呈现，这么多碳水化合物使我的血糖飙升到尽头高的水准。为了支配血糖，她正在受孕时刻没有遵照医师的倡议，接纳了低碳水化合物饮食，她每天吃约莫50克碳水化合物，临蓐完毕她的血糖水准越起事以支配，她被诊断为2型糖尿病。

　　最先，她用低碳水化合物饮食和药物还能保持血糖坚持平常水准。但跟着时刻的推移她的血糖连接上升，她做了一个决策：只吃不会惹起血糖急忙拉长的食品。对付莉莉来说，这意味着饮食中逐步裁汰碳水化合物摄入量直到碳水化合物水准抵达或迫近零。

　　她说：“我不吃碳水化合物，只吃肉类，脂肪，鸡蛋和牛奶，我的餐后血糖不跨越10，空肚血糖不跨越8，我的糖化血红卵白不断处于平常边界今后，我把这种饮食形式叫做食肉饮食”

　　自从莉莉靠食肉饮食取代碳水化合物饮食今后，她的血糖不断很坚固，况且胆固醇水准也不高半岛体育，连医师都恐惧了。

　　这种饮食囊括全肉类食物，大大批人锺爱高脂肪食品，囊括红肉、家禽、内脏肉、腊肉、腊肠、鱼和蛋等，有些人也吃乳成品，越发是奶酪。少少香料也是饮食的一局部。

　　饮食的声援者称这种饮食形式有帮于减肥，疗养自己免疫性疾病，裁汰消化题目，改进心脏强壮。糖尿病患者说它能够帮帮坚固血糖

　　从生物化学的主张来看，倘若你只吃肉，你根基上不会摄入葡萄糖，因而你的血糖水准不会受到影响，然则糖尿病不只仅是你的血糖坎坷题目饮食。

　　咱们从研讨中明白糖尿病患者患心脏病的危害峻高得多，咱们还明白高饱和脂肪的饮食会导致心脏病，假使你只拔取瘦肉食用，然则还会导致大方饱和脂肪的摄入。

　　剑桥大学的研讨职员阐发了20年的数据，这些数据来自15万人，对这些人群研讨呈现摄入更多的饱和脂肪，使心脏病的危害添加了18%

　　令人惊诧的是，倘若用不饱和脂肪饮食、全谷类或植物卵白类似的热量更换1%的脂肪，会将心脏病危害消浸了6到8%。

　　但并不是每片面都订交吃肉带来的负面影响。一个特意从事养分和饮食的专家透露：绝大大批研讨证据，肉类消费与癌症和心脏病相合饮食，这是大作病学研讨得出的结论。这些研讨是通过向人们发送合于问卷形式获得的，而不是正在受控境况中举办的。

　　莉莉指出，固然她明白主流的医学倡议，多吃肥肉是伤害的，但她以为慢性高血糖的危害大于吃肉带来的危害半岛体育饮食。

　　大大批强壮专家对这个故事的倡议是阻难所有吃肉，越发是倘若你有糖尿病。现正在许多专家都首倡DASH饮食，这种饮食原来用于戒备和支配高血压，但现正在呈现对糖尿病也是有益的饮食。

　　DASH饮食不只消浸了2型糖尿病的危害，它还能消浸胰岛素抵造，DASH饮食首倡多吃全谷食品和蔬菜。这类食品富含纤维、钙、卵白质和钾，有帮于支配或消浸高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏半岛体育。爱吃甜食的话，就多吃生果，拒绝饭后甜点。节造食盐摄入量，最好以辣椒等调味料和柠檬庖代分表食盐。半岛体育食肉饮食将成为少少糖尿病患者下降血糖的利器是真的吗？