1.粗细粮相配：平居饮食中增进粗粮有帮于防备糖尿病、暮年斑、便秘等，并且再有帮于减肥。

　　3.干稀相配：冬季进补的理念食品：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤幼豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中纪录的6种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥），再有敦煌艺术宝库中觉察的“仙人粥”（由芡实、山药和大米构成）等均为干稀相配的模范代表。

　　9.性味相配：食品分四性五味。四性是指寒、热、温、凉；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。遵循“辨证施膳”的准绳，差别疾病应选用差别性味的食品，大凡准绳是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”遵循“因时造宜”的准绳，差别时节应选用差别性味的食品，如冬季应选用温热性食品：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食品。五味也该当相配起来饮食，不行光吃甜的而不忍苦的。

　　从摩登养分科学主见看，两种或两种以上的食品，假如搭配合理，不光不会“相克”，并且还会“相生”，起到养分互补、相辅相成的效率。

　　猪肝补血羊肉驱寒 揭食品中十大超等鸳鸯配 -烟台消息--水母网

　　饮食中食品相克的说法，意义是说两食品放正在沿途食用，如搭配不妥，极容易导致生病或中毒。据咨询，瘦肉中含维生素B的因素，而维生素B正在人体内中断的时期很短，吃肉时再吃点大蒜素集合，不...康健饮食经典搭配20招